056-Ja zum Leben

00:00:04: Na ja, der Podcast, wer dann liebt nicht zu einem Naja sondern zu einem Ohja werden lässt.

00:00:10: Hallo ihr Lieben und herzlich willkommen zu einer neuen Folge.

00:00:12: naja der leichte Leben Podcast.

00:00:14: ich freue mich riesig euch heute bei einer Folge rund um Routinen die euch gut tun und warum man viel öfter auch im Alltag zur Dinge Ja sagen sollte.

00:00:23: darum soll es heute so ein bisschen gehen.

00:00:24: wir starten natürlich wieder mit unserem naja.

00:00:27: Moment der Woche und mein Jahrmoment war ein richtiges Backstreet Boys Konzert.

00:00:32: Leute, Olli hat mir zum Geburtstag Karten für das Backstreet Boys Konzert und der Sidorff geschenkt.

00:00:36: Und es war ein Traum!

00:00:39: Wirklich ist was so schön.

00:00:40: Erst mal vierzigtausend Menschen in blau-und weiß gekleidet.

00:00:43: Das war schonmal ein absolutes Highlight.

00:00:46: Dadurch war die Stimmung so schön im Stadion.

00:00:49: Die dann zu sehen... Man konnte einfach jedes Lied mitsingen.

00:00:52: Es war so krass und schön.

00:00:55: Das mit Olli zusammen zu erleben wirklich ganz toll.

00:01:01: Eine ganz große Empfehlung.

00:01:02: Ich hoffe sie kommen noch mal irgendwie nach Deutschland ab und wie habe ich das Gefühl, dass es das letzte Mal gewesen ist?

00:01:09: Ich würde sehr auch super gerne in dieser Sphere heiß ist glaube ich.

00:01:14: Ihr wisst was ich meine Inlasswege sehen.

00:01:18: Dort sollte es ja auch so cool sein.

00:01:21: Allgemein will ich dort gern mal hin und dort ein Konzert erleben.

00:01:24: Das muss glaube ich auch nochmal ganz anders sein.

00:01:27: Und toll!

00:01:29: Aber das war auf jeden Fall mein Jahrmoment der Woche.

00:01:32: Und gleichzeitig, ähm... Mein Nahermoment dieser Woche war, dass diese Woche wirklich so viel anstand, dass ich manchmal gedacht habe oh Gott Nadine wie willst du das alles schaffen und dann immer in diesen Ziespeit geraten bin?

00:01:49: Dass ich dann doch für so ein bisschen in Stress geraten mit und wo ich ja obwohl es alles Dinge waren die ich liebe die schön finde die mir Spaß machen Das möchte ich auf jeden Fall ändern, dass man einfach auch wenn es erstmal viel erscheint das man sich oft Dinge einfach freuen kann und auch mal kurz das drumherum Haushalt, Chaos alles was dazu gehört ausblenden kann und den Moment genießen kann.

00:02:15: Ja und darum soll's heute auch so ein bisschen in unserer Folge gehen.

00:02:17: Es soll darum gehen, dass wir so oft im Alltag einfach nein zu Dingen sagen.

00:02:24: Ja, bestes Beispiel.

00:02:25: Eine Freundin schreibt hey wollen wir morgen ins Kino gehen?

00:02:28: Du schreibst nein ich muss am nächsten Tag früh aufstehen und arbeiten.

00:02:32: Ihr könnt ja alle mal so ein bisschen in euch gehen und euch fragen wie oft diese Situation schon aufgetreten ist.

00:02:36: Und ich verstehe es auch.

00:02:37: Ich verstehe dass man vorhin ins Bett gehen muss, dass man den Schlaf braucht.

00:02:42: Aber ich glaube das uns ganz ganz viele... Oh Gott hat ihr das im Hintergrund Olli und Luan Toben.

00:02:49: Wir warten nämlich gerade noch auf Liano bis er vom Training zurück kommt.

00:02:54: Abends ist hier immer noch Torezeit angesagt.

00:02:58: Genau, dass wir eben viel zu oft zu Dingen im Alltag Nein sagen und dadurch meiner Meinung nach viel auch verpassen.

00:03:06: Wisst ihr?

00:03:06: Olli hat diese Karten gekauft.

00:03:07: das waren auch die einzigen die noch verfügbar waren deswegen auch an einem Sonntag und er wusste ja ich muss am Montag wieder in die Schule Und Im ersten Moment würde sich wahrscheinlich jeder denken oh Gott wie will man das schaffen dann in der Nacht zurück?

00:03:19: Er ist jetzt zum Glück gefahren aber es war natürlich trotzdem wenig Schlaf Das war einfach ein Moment.

00:03:25: Also dieses Konzert, das war so schön!

00:03:27: Ich war so glücklich und nur wegen dem Aspekt dass man am nächsten Tag wieder zur Arbeit muss da rein zu sagen ist einfach.

00:03:36: meiner Meinung nach verpasst man dadurch Dinge im Leben wenn man zu oft nein sagt.

00:03:40: wir sollten uns viel öfter trauen und auch mal ja außerhalb unserer Komfortzone Dinge zusagen.

00:03:46: letztens war ich auf so abkühlen Event in Berlin, das war eben auch unter der Woche und wisst ihr ich muss schon so viel absagen durch die Schule.

00:03:54: Aber wenn da mal was am Abend ist oder am späten Nachmittag dann kann ich das auch mal wahrnehmen weil alles am Vormittag ist ja meistens in Unter der Woche schwierig Und viele fragen immer Nadine wie schaffst du das?

00:04:06: Ja natürlich ist es auch manchmal viel und man fühlt sich auch mal gestresst.

00:04:10: aber Ich glaube wenn man glücklich is Und Dinge im Leben annimmt und auch mal Dinge macht, die vielleicht nicht jeder machen würde oder wo nicht jeder ja sagen würde.

00:04:22: Dass das die Momente sind an denen man sich ein Leben lang erinnert.

00:04:26: Deswegen sollten wir viel mehr davon machen.

00:04:29: Zu viele Momenten in der Woche außerhalb des Wochenendes Einfach in unserem Alltag jahrsagen.

00:04:35: Wir sollten zu dem Mädelsamt am Mittwoch Abendjahr sagen, wir sollten zu einem Erkinobesuch unter der Woche jahr sagen einfach mal ins Restaurant gehen gemeinsam essen und ja wir sollten auch zur Konzert besuchen.

00:04:48: Ja sagen!

00:04:49: Auch wenn man am nächsten Morgen früh aufstehen muss denn wisst ihr man kann immer noch ein Mittagsschläfchen machen oder auch wenn man dann die Woche vielleicht so ein bisschen durchengt.

00:04:58: ich verstehe das aber Versucht nicht zu allererst daran zu denken, sondern versucht daran zu Denken.

00:05:03: wie fühlt ihr euch in dem Moment wo Ihr bei dem Ereignis seid und es einfach erlebt.

00:05:09: Und das sind Gefühle Unterinnerungen die man dann einfach sein Leben lang hat.

00:05:13: also ich werde an dieses Konzert wirklich mein Leben langdenken und Das ist doch worauf wir viel mehr achten sollten Einfach mal ja sagen zu Dingen Die vielleicht Nicht gerade so in unserem Plan passen und die Vielleicht auch überhaupt nicht in unserem Plan passen, so man sich denkt oh Gott da kann ich doch jetzt nicht zusagen.

00:05:34: Doch kannst du indem du es einfach mal probierst, indem du einfach mal machst und indem du dich in dem Moment dann so unglaublich gut fühlst?

00:05:45: Ich denke jeder von uns kennt solche Momente und jede von uns sollte viel mehr von diesen Momenten in seinen Alltag integrieren.

00:05:53: denn ich sag's immer wieder wir haben nur dieses Leben Und wenn wir immer nur darauf warten, dass es Wochenende wird dann verschwenden wir wertvolle Lebenszeit.

00:06:03: Wenn wir uns unseren Alltag nicht so besonders und schön wie möglich gestalten, dann verschwennen wir auch Lebenszeiten.

00:06:11: Geht in euch und fragt euch lebe ich jeden Tag?

00:06:14: Auch in meinem Alltag glücklich und zufrieden oder warte ich nur aufs Wochenende und will eigentlich das jeder Tag umgeht?

00:06:21: Denn wenn man diese Gedanken hat, dann muss man etwas in seinem Leben verändern.

00:06:25: Und das kann keiner außerhalb von euch sondern das müsst ihr selbst tun!

00:06:28: Ihr müsst etwas verändern!

00:06:29: Ihr musst mal wieder versuchen zu den Ja zu sagen die euch guttun, euch neue Routinen schaffen, euch Dinge schaffen, die... ...in euren Alltag integrierbar sind, die euren alltag vielleicht auch romantizieren.

00:06:41: Die schöne Tasse für den Tee am Nachmittag Der Spaziergang Obwohl man eigentlich noch super viel Wüsche legen sollte Wisst ihr?

00:06:49: Sagt einfach mal zu den Dingen Ja, die euch guttun.

00:06:52: Die eurem Herzen gut tun.

00:06:53: Die eurer Seele gut tun und lasst all das was überlastet ist... ...was im Kopf passiert... ...Mintelot etc.

00:07:01: Lasst es mal für den Moment liegen!

00:07:03: Und dann könnt ihr genau aus diesen momenten Kraft schöpfen und ich glaube das ist es auch.

00:07:09: Das ist auch die Version in der Ich lebe dass ich versuche wirklich meinen Alltag so schön zu gestalten, dass ich einfach mein Alltag über alles liebe.

00:07:20: Ich freue mich auch wirklich nach einem Urlaub total auf meinen Alltag und wenn man das hat... Das ist wirklich ein gutes Zeichen!

00:07:28: Und das sind ganz kleine Stellschräubchen die jeder von uns versuchen kann zu verändern Die kleinen Routinen die einfach euren Alltag etwas besonderer machen.

00:07:41: Und ja, dazu gehört auch einfach mal zu Dingen jahrzusagen.

00:07:45: Ladet heute mal eure Mädels am Abend nochmal ein zu einer Kürbissuppe oder ihr sitzt einfach nur zusammen knabbert etwas und quatscht macht den Sauna-Arm mit eurer Freundin oder versucht mir einen Date unter die Woche zu legen Auch wenn es einfach nur zur Hause stattfindet.

00:08:03: wisst ihr ich habe letztens mit Olli haben wir Kürbeskerzen gemacht.

00:08:08: Ich hab so Glaskürbisse bei Action gefunden haben wir so Sand, Kerzensand dort rein gemacht und wirklich es war total beruhigend, total schön.

00:08:17: Wir hatten schöne Musik an, Kerzen und passen nix ein.

00:08:21: Tee haben wir getrunken, haben uns einfach so ein bisschen gemütlich gemacht aber hatten einfach mal wirklich Zeit zusammen ohne Handy einfach nur wir.

00:08:30: und da sind doch die Momente an die wir später denken und an die wie ein Leben lang zurückdenken.

00:08:35: und deswegen ist das mein Appell an euch Sagt ja zum Leben, sagt ja zu den Treffen, sagt Ja zur Verabredung und dann haben wir alle ein Leben was wir wirklich genießen.

00:08:48: Was wir fühlen und wo wir wirklich auch mal im Moment leben und nicht nur mit den Gedanken irgendwo anders sind.